如果你蹦迪不知道做什么动作，来来来，教你
相信很多人都去过蹦迪，那么蹦迪应该怎样做动作才能玩嗨呢？
1.跟着节奏走
如果你不知道在舞池里该做什么，那最简单的就是双脚打开和肩同宽，按音乐的节奏弯曲一侧的膝盖，身体随着音乐来回摇摆。
肩膀放松点。太僵硬会干扰动作，你想要像你的样子一样平稳。当你弹跳的时候，让你的手臂摇摆。
只要找到音乐的节奏，就开始前进。如果你不知道如何找到节奏，听鼓和低音线。听着砰砰曲调中的模式。
2.手臂晃起来
如果你只是在音乐中弹跳，试着弯曲你的手臂在大约45度的角度，保持它们在胸部高度，跟着音乐上下移动手臂，把拳头在你的肩膀和臀部之间来回晃动，当你跳舞的时候，要改变手臂的位置，不要把它们放在一个位置上，跟着音乐的感觉走吧。
3.加上头部动作
当你的手臂在动的时候，你的头不要只是乖乖的待着你的脖子上，可以根据音乐的节奏点头。
4.肩膀动起来
另一种舞蹈动作是让你的肩膀跟着节奏转。
5.走两步
关于脚上动作最简单的就是两步舞，两只脚平行移动，左脚碰到右脚的时候，右脚自然的弹出去，反之。
为了使这个动作不那么僵硬，你的上身可以配合着一起左右摇摆。
6.碰碰脚后跟
跟着音乐的节奏用一只脚去碰另一只脚的脚后跟。
7.幸福啪啪
这个拍手类似于刚刚那个两步舞，只不过加上了手拍掌的动作。
当你掌握了舞步的窍门后，你可以通过更大范围的动作来使它变得更有趣。试着弯曲你的膝盖向下或摇摆你的上半身随着大幅度动。
注意：经常“蹦迪”有损健康，容易出现耳鸣，持续低烧、咳嗽等症状，诱发肢体抖动症的小患者，主要症状是患者无论坐着还是站着，两条腿及脑袋总是不由自主地摇动。蹦迪是神经性疾病的罪魁祸首。青少年正处于生长发育时期，经常在震耳的音乐和刺眼的灯光下，对健康将产生极大危害，长期这 样的环境中，还会导致大脑神经紊乱，出现失眠多梦，记忆力下降和头痛等病症。
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